Šta je hrkanje i kako nastaje?
Mnogi ljudi hrču povremeno, međutim oni koji su gojazni, koji su muškog pola i koji su srednjih godina najverovatnije jesu hronični hrkači.
Nekada hrkanje može dovesti do teške bolesti zvane opstruktivna apneja i tada osoba ne diše par sekundi do 2 minuta, što smanjuje dotok kiseonika, što za posledicu ima umor ali i smrt nekada.
Redovno, glasno hrkanje predstavlja tegobu i može se javiti u umerenoj meri ali i u većoj meri kada osoba hrče konstantno tokom celog spavanja. Naravno, postoje lekovi koji smanjuju intenzitet tih tegoba.
Simptomi hrkanja
- Disanje koje podrhtava, promukao i grub zvuk
Kada se obratiti lekaru?
- Ukoliko osoba koja živi sa vama hrče veoma glasno ili čujete da u nekim momentima ne diše
- Ukoliko ste umorni i vrlo pospani
- Ukoliko vam se desi da zaspite u neobičnim momentima
Uzroci hrkanja
Deo usne šupljine – meko nepce – vibrira i dovodi do toga da se pluća naprežu da udahnu vazduh. Disajni putevi su tada opušteni mnogo i previše otvoreni. Alkohol, lekovi za spavanje, spavanje na leđima, premekan jastuk, slab mišićni tonus, deformaciija nosa, pušenje i gojaznost su još neki od faktora koji dovode do hrkanja. Kod dece faktori mogu biti povećanje krajnika, kao i astma.
Lečenje hrkanja
Ne mora se lečiti, jer smanjenje telesne mase (težine), smanjenje pušenja i alkohola rešava tegobe. U teškim slučajevima operacija može biti nužna.
Prevencija
- Smanjite telesnu masu
- Ne jesti uveče i ne uzimati alkohol
- Ne uzimati cigarete
- Spavajte na boku i bez jastuka
- Ne uzimajte tablete za spavanje i sedative
Šta je dobro znati?
OPSTRUKTIVNA APNEJA TOKOM SPAVANJA
1 – 5 % posto odraslih ima ovu bolest i to su uglavnom muškarci. Dolazi do prestanka disanja 30 i više puta. Posledica toga jeste smanjen dotok kiseonika ali i visok pritisak, što sve može dovesti do smrti. Ukoliko posumnjate na ovo obratite se lekaru.
Konvencionalna medicina
Ukoliko je reč o blažem hrkanju, nije potrebno lečenje. Ako je reč o alergijama, dobićete antihistaminike ili dekongestive, a ako je reč o nosnim deformacijama možda ćete morati na operaciju. Ukoliko je reč o opstruktivnoj apneji, moraćete da se lečite.
Alternativni načini lečenja
Za hrkanje izazvano alergijama, astmom, bronhitisom ili emfizemom ovaj način lečenja može biti koristan.
Dijagnostički postupci
Ispitaće vas o alergijama, ishrani, lekovima, alkoholu, pušenju. Zatim će vam pregledati grlo i nosnu šupljinu. Možete biti podvrgnuti detaljnijem ispitivanju ako lekar uoči moguće znake apneje.